• Blog
  • Príručky
Telekom
  • sk

1/12

Používaš AI chatboty?

Zaklikni jednu z možností.

2/12

Na čo používaš AI najčastejšie?

Môžeš vybrať viac možností.

Zaklikni jednu alebo viac možností.

3/12

Čo zažívaš, keď používaš AI?

Vyber možnosti, s ktorými súhlasíš. Môžeš toho vybrať viac.
Alebo nič, aj to je odpoveď.

Zaklikni jednu alebo viac možností.

4/12

Stalo sa ti, že si s AI strávil/a viac času, než si chcel/a?

Zaklikni jednu z možností.

5/12

Stalo sa ti, že si AI napísal/a, hoci si mohol/mohla napísať človeku?

Zaklikni jednu z možností.

6/12

Skúšal/a si AI niekedy obmedziť?

Zaklikni jednu z možností.

7/12

Kedy AI píšeš najčastejšie?

Zaklikni jednu z možností.

8/12

Máš niekoho, s kým sa môžeš pobaviť, keď ti je ťažko?

Zaklikni jednu z možností.

9/12

Kedy si naposledy strávil/a
čas s niekým naživo
a cítil/a si sa vďaka tomu
dobre?

Zaklikni jednu z možností.

10/12

Píšeš AI aj o veciach,
ktoré ťa naozaj ťažia?

Napríklad smútok, úzkosť, pocit, že nevládzeš.

Zaklikni jednu z možností.

11/12

Ako ty sám/sama vnímaš svoj vzťah s AI?

Zaklikni jednu z možností.

12/12

Čo by ti teraz najviac pomohlo?

Môžeš vybrať viac možností.

Zaklikni jednu alebo viac možností.

Super, máš
zdravý vzťah s AI

Každý siedmy tínedžer hľadá oporu v umelej inteligencii, keď sa cíti osamelo. Sme radi, že teba sa
to netýka. Ak si ale všimneš, že sa to napríklad tvojim kamošom vymyká spod kontroly,
pripravili sme pre teba pár informácií, ktoré im môžu pomôcť.

Ak sa AI zveruješ aj s citmi, nie je na tom nič zlé.
Len nezabudni, že skutočnú blízkosť ti dajú ľudia okolo teba.

Chceš sa niekomu vyrozprávať? Obráť sa na ľudí z IPčka,
ktorí sa s tebou radi porozprávajú.

Kontaktovať IPčko

Ako zistiť, či majú
tvoji kamoši problém s AI?

  1. 01

    Začnú sa izolovať

    Všimneš si, že rušia reálne plány
    a dávajú prednosť času s telefónom.

  2. 02

    Hľadajú pochopenie u AI

    Tvrdia, že umelá inteligencia je jediná,
    ktorá im rozumie a prestávajú sa
    na rady pýtať teba.

  3. 03

    Rozhodujú sa podľa AI

    Ich rozhodnutia sú “schválené”
    chatbotom. Často ho uvádzajú
    ako svoj zdroj správnosti.

  4. 04

    Reagujú podráždene

    Ak sa ich spýtaš na čas strávený s AI, reagujú defenzívne, je im to nepríjemné.

  5. 05

    Chatbota poľudšťujú

    Vyjadrujú sa o ňom ako o kamošovi
    či dokonca partnerovi, ich vzťah
    opisujú ako skutočný.

Ak máš pocit, že sa to týka tvojich kamošov,
pošli im tento web.

Ako si vytvoriť skutočné vzťahy?

Praví priatelia ti nebudú vždy pritakávať, súhlasiť s tebou a často ťa budú aj hnevať. Ale práve tak vznikajú
oveľa hodnotnejšie vzťahy, ako si kedykoľvek budeš vedieť vytvoriť s AI. Pripravili sme pre teba pár tipov,
ktoré ti pomôžu nájsť si skutočných priateľov a vytvoriť vzťahy, ktoré majú zmysel.

Nájdi si komunitu

Skutočné priateľstvá nevznikajú z jednorazových stretnutí. Prihlás sa na kurz, šport či dobrovoľníctvo. Pri opakovaných stretnutiach opadnú bariéry a vzťah sa tvorí oveľa ľahšie.

Pýtaj sa
a naozaj počúvaj

Dávaj otvorené otázky, zaujímaj sa o názory druhých a hlavne pozorne počúvaj. Ak si zapamätáš detaily zo života ostatných, dáš im najavo, že ti na nich naozaj záleží.

Neboj sa ukázať
svoju pravú tvár

Hlboké vzťahy nevzniknú, kým nosíme pomyselnú masku dokonalosti. Neboj sa priznať, že nemáš svoj deň alebo že ťa niečo trápi. Zraniteľnosť nie je slabosť.

Preber iniciatívu
a navrhni program

Nečakaj, kým ťa niekto zavolá von. Navrhni konkrétny čas a aktivitu: kávu, kino alebo prechádzku. Ak niekto nemá čas, neber si to osobne a skús to znova.

Začni od seba

Najviac priťahujeme druhých vtedy, keď nie sme zúfalí zo života osamote. Venuj sa svojim záľubám, pracuj na svojom sebavedomí. Ľudí to prirodzene tiahne tam, kde cítia pohodu.

Vrátiť sa na domovskú stránku

Podľa testu sa zdá,
že s AI tráviš dosť času

Toto neznamená, že niečo robíš zle. Je dôležité si však dávať pozor a vedieť,
kedy už vo vzťahu s umelou inteligenciou môže nastať problém.

Chceš sa niekomu vyrozprávať? Obráť sa na ľudí z IPčka, ktorí sa s tebou
radi o tom porozprávajú.

Kontaktovať IPčko

Ako zistíš, že tvoj vzťah s AI
začína byť problematický?

  1. 01

    Máš pocit lepšieho
    porozumenia

    Začneš si myslieť, že ti AI rozumie viac ako kamoši
    či rodičia, a oveľa viac času začneš investovať
    do rozhovorov s ňou ako s ľuďmi.

  2. 02

    Zdieľaš s AI
    svoje tajomstvá

    Všetky svoje najhlbšie strachy, úzkosti či radosti začínaš zverovať AI, ktoré postupne nahrádza funkciu tvojho najlepšieho priateľa, partnera či terapeuta.

  3. 03

    Robí ti problém
    rozhodovať sa bez AI

    Je pre teba čoraz ťažšie spraviť akékoľvek osobné
    či emocionálne rozhodnutie bez toho, aby ti AI povedala, čo máš robiť alebo ako sa máš cítiť.

  4. 04

    Pociťuješ city
    k chatbotovi

    Začínaš cítiť úzkosť, hnev či smútok v momente,
    keď nie je AI dostupná, alebo začneš pociťovať skutočné city k chatbotovi.

  5. 05

    Dobrovoľne
    sa izoluješ od ľudí

    Odmietaš pozvania von, rušíš plány s kamarátmi alebo ignoruješ rodinu a dávaš prednosť
    rozhovoru s chatbotom.

Spoznávaš sa v niektorom z týchto bodov? Obráť sa na ľudí z IPčka, ktorí sa s tebou
radi o tom porozprávajú.

Kontaktovať IPčko

Ako si vytvoriť skutočné vzťahy?

Praví priatelia ti nebudú vždy pritakávať, súhlasiť s tebou a často ťa budú aj hnevať. Ale práve tak vznikajú
oveľa hodnotnejšie vzťahy, ako si kedykoľvek budeš vedieť vytvoriť s AI. Pripravili sme pre teba pár tipov,
ktoré ti pomôžu nájsť si skutočných priateľov a vytvoriť vzťahy, ktoré majú zmysel.

Nájdi si komunitu

Skutočné priateľstvá nevznikajú z jednorazových stretnutí. Prihlás sa na kurz, šport či dobrovoľníctvo. Pri opakovaných stretnutiach opadnú bariéry a vzťah sa tvorí oveľa ľahšie.

Pýtaj sa
a naozaj počúvaj

Dávaj otvorené otázky, zaujímaj sa o názory druhých a hlavne pozorne počúvaj. Ak si zapamätáš detaily zo života ostatných, dáš im najavo, že ti na nich naozaj záleží.

Neboj sa ukázať
svoju pravú tvár

Hlboké vzťahy nevzniknú, kým nosíme pomyselnú masku dokonalosti. Neboj sa priznať, že nemáš svoj deň alebo že ťa niečo trápi. Zraniteľnosť nie je slabosť.

Preber iniciatívu
a navrhni program

Nečakaj, kým ťa niekto zavolá von. Navrhni konkrétny čas a aktivitu: kávu, kino alebo prechádzku. Ak niekto nemá čas, neber si to osobne a skús to znova.

Začni od seba

Najviac priťahujeme druhých vtedy, keď nie sme zúfalí zo života osamote. Venuj sa svojim záľubám, pracuj na svojom sebavedomí. Ľudí to prirodzene tiahne tam, kde cítia pohodu.

Vrátiť sa na domovskú stránku

Z testu sa zdá, že by
sa ti hodila pomoc

Ak cítiš hlboký smútok, odpojenie od skutočného sveta či silnú osamelosť,
ozvi sa skutočným ľuďom. AI ti dá krátkodobú validáciu,
no odborníci ti vedia naozaj pomôcť.

Ešte nám prezraď, kam ti má IPčko odpovedať.

Tvoja správa bola odoslaná IPčku

Super, že si sa odvážil/a ozvať sa odborníkom.
Odpoveď od nich nájdeš v maile do 24 hodín. Držíme palce.

Správu sa nepodarilo odoslať. Skús to prosím znova.

Vrátiť sa na domovskú stránku
Telekom

© 2026 Slovak Telekom | Nastavenia cookies